[...] zachodzi podczas ułamków sekundy kontaktu na bardzo krótkim odcinku. Jak pracować z tak krótkim ruchem, jeśli nie w sposób, który postronnemu widzowi wydaje się "staniem w miejscu"? Tak więc te metody są nierozumiane i niedoceniane. A także te umiejętności są niedostrzegane przez większość ludzi, którzy oglądają filmiki z yiquan. Po prostu nie [...]
Stopniowo nabierzesz umiejetnosci ukladania sobie diety tak jak my w wiekszosci wszyscy w dziale. Wiekszosc z nas byla kiedys w tym samym miejscu co Ty. Tak wiec wszystko przyjdzie z czasem bo nie ma nic od razu, ale cierpliwosc i wytrwalosc zawsze wczesniej czy pozniej zostanie nagrodzona :)
Stary ja na Twoim miejscu nie chwaliłbym się, że jesteś taki mocny, bo jak np. trenujesz, a trener dowie się o Twojej sile to możesz zapomnieć o sparingach i zawodach w obawie, że komuś łeb urwiesz. Trenować też Ci mogą zakazać, ponieważ z taką mocą będziesz niszczył sprzęt. PS. Lady M już niedługo koniec wakacji, możliwe jest więc, że poziom [...]
[...] prosze co to za produkt ktory wyglada jak robiony w formie, pojawia sie kilkakrotnie w roznych kolorach ;) Co do kcal rowniez zrobilem tak jak kolega wyzej pisal podbijalem stopniowo kcal waga stala w miejscu, po czym delikatnie obciolem waga dalej podobna ale tluszcz leci, wiec zwiekszenie delikatnie kcal wydaje sie byc dobrym posunieciem.
Witam, mam pewien problem z klatką, mianowicie w w pewnym miejscu jest wporządku, ale w innych jest bardzo słabo. Proszę o jakieś rady, ćwiczenia na tą część. Specjalnie przedstawiłem to na obrazku, tak żeby nawet najgłupsi zrozumieli, im bardziej czerwone tym więcej mięśnia, a szare to kości. Dobra nie będę tyle gadał tylko podziele się swoim [...]
[...] nowo nie sprawiło mi większych problemów. Wszelkie porady, tutoriale są łatwo dostępne w sieci w formie pisanej jak i w formie filmików. Jeżeli masz dryg do takich technicznych zadań to nawet bym się na Twoim miejscu nie zastawiał tylko siadał do lektury a później zabierał się za robotę :-) Zmieniony przez - dominoo1 w dniu 2013-08-21 02:18:17
[...] Na siłownie na dzień dzisiejszy mnie nie stać. Robię coś z obciążeniem własnego ciała + bieg. Mój trening jest następujący Poniedziałek: Trening siłowy -Rozgrzewka (bieg w miejscu, 20pajacyków, 20skłonów, 20xkrązenie bioder, 5przysiadów, 3pompki) -Napinanie mięśni brzucha leżąc 12-15 powtórzeń (jeśli po czasie nie będzie to dla mnie wysiłkiem [...]
Nie to żebym mieszkał w niebezpiecznym miejscu ale mimo to fajnie mieć coś takiego https://www.youtube.com/watch?v=IQiWtNIyG5k https://www.youtube.com/watch?v=uCYgQR5PEzA Zmieniony przez - Puar w dniu 2013-08-20 22:52:17
przy spamuje jeszcze lekko, waga w miejscu /106kg/ jakość, gęstość w górę, ewentualny start 17.11 i potem pewnie tydzień później, także czasu sporo:-) na początku września kilka dni u trenera i zobaczymy co powie, może powie, że start nie ma sensu to kończymy8-) http://img197.imageshack.us/img197/4879/ipsp.jpg
[...] matki, więc czas po pracy staramy się spędzić razem). Zestaw tych interwałów znalazłam w sieci. Dwie rundy z dwuminutową aktywną przerwą, w moim przypadku był to trucht w miejscu, podskoki, przeskoki z nogi na nogę. Pierwsze ćwiczenie Sidewinder Mt Climbers przez 20 sek., 10 sek. przerwy i kolejna seria: potem Toe Touch Jacks również 20 sek., [...]
[...] kropka nad "i", chociaż w sumie już nie było to potrzebne, bo cycki miały się dobrze :-D Uginanie przedramion ze sztangą łamaną - 100% technicznie, łokcie trzymałem w jednym miejscu, ruch wykonywałem tylko zginając przedramiona, mega pompa Uginanie na modlitewniku, maszyna - wrzucam je od czasu do czasu, aby zaszokować bicki, ale średnio [...]
ktoś już robił RTG w takim celu i mógłby napisać jak to wygląda? Zmieniony przez - djkg6 w dniu 2013-08-20 14:47:48 ze zdjęciem do endokrynologa i on ci określi, ale równie dobrze możesz sam sobie sprawdzić W miejscu gdzie są czerwone linie jest przerwa to znaczy że nasady nie są zrośnięte http://img829.imageshack.us/img829/6926/m9pk.jpg
[...] dziewczyny sa troche zalosne ,ale takie czasy teraz nastay. Najwiecej moze i bije sie malolatek ale laski 19+ tez sie ustawiaja na solowki o chlopaka ,o to o tamto ;( na miejscu takiego chłopaka z góry jednej i drugiej powiedział "żegnam i nie chce Cię znać". No i zmień środowisko. Koleżanki,ludzi z którymi się spotykasz. Na świecie(i zapewne [...]
niuski, wiem ze nie chcesz rad i pomocy ale mimo to napisze jakbym zrobił na Twoim miejscu %-) a mianowicie : stopniowo schodził z kcal albo kcal z wegli powodli zastepował tluszczami tak by do tych Twoich 200 doszło, potem ciągle obcinał z wegli jak waga nie bedzie szła i wkoncu dojsc do tego samiutkiego fatu, jak zrobisz takie posunięcie ze [...]
[...] sposoby na skóre niż dieta kremy i masaże? Operacja :-(. Ja do tego mam jeszcze nisko bliznę po cesarce i operacji.. Dobrze że przy operacji cięli dokładnie w tym samym miejscu to nie jestem poharatana zbytnio. Kiedyś zachwalali coś co się nazywa Derma Roller bodajże... Nakłuwa się skórę takim wałeczkiem z kolcami, wywołuje stan zapalny i to [...]
[...] dziewczyn np. Chuda, Shrimp, Anchy i chylę czoła. Ankieta: Wiek : 22 Waga : 61-62 Wzrost : 168 Obwód w biuście(1) : 86 Obwód pod biustem : 72 Obwód talii w najwęższym miejscu (2): 70 Obwód na wysokości pępka : 83 Obwód bioder (3): 93 Obwód uda w najszerszym miejscu: 54 Obwód łydki : 33 W którym miejscu najszybciej tyjesz : brzuch, boczki W [...]
Witam! :-) Może ma początek konkrety Wiek : 29 Waga : 58 Wzrost : 162 Wymiary z dnia 10.07.2013 Obwód w biuście : 85 Obwód pod biustem : 73 Obwód talii w najwęższym miejscu (2): 74 Obwód bioder: 98 Obwód uda w najszerszym miejscu: 57 Obwód łydki : 36 W którym miejscu najszybciej tyjesz : uda, pośladki, boczki, brzuch W którym miejscu najszybciej [...]
Erde - teraz na masie jestem i mnie tucze na jakas odskocznie - zostalo jeszcze z 5kg do nabicia, jak zobacze ze waga stoi w miejscu to na pewno sprobouje, kopiuje przepis i cos czuje ze predzej czy pozniej go stestuje. Co prawda kucharzem nie jestem jakims wybitnym ale moze sie uda - ciasto wygladalo petarda. pzdr i dzieki za wrzucenie przepisu! [...]
Wakacje z Yiquanem rozpoczęte
